Q&A
하루 1만 보는 공식 합격선이 아니에요. 현재 활동량에서 안전하게 늘리고, 걸음 수만으로 체중감량을 보장하지 않아요.
Q&A
생리가 끊겼다면 식사 제한을 더 강하게 이어가기보다 임신 가능성과 다른 원인을 먼저 확인하고, 섭취량·운동량·감량 속도를 의료진과 재평가해야 해요.
Q&A
아이 BMI는 성인 기준이 아니라 연령·성별 백분위와 성장 흐름으로 읽어요. 한 번의 숫자만 보고 끼니를 줄이기보다 정확한 재측정과 성장·수면·생활 평가가 먼저예요.
인사이트
코골이 하나로 수면무호흡을 확정하지 않아요. 숨 멈춤 관찰과 낮 졸림, 아침 두통을 함께 묻고 체중만이 아닌 위험요인과 수면검사를 살피는 이유를 알아봐요.
동탄 생활·정책 뉴스
여울공원 축구장의 자유개방 시간과 유료 대관은 이용 방식이 달라요. 9월 25일 휴관, 예약 마감·승인 후 결제 조건을 나눠 확인하고 방문을 준비해요.
동탄 생활·정책 뉴스
시청의 2026년 운영 일정에서 9월 남은 예정일과 가을 시작 시간을 확인했어요. 여름 밤 8시30분 안내와 구분하고, 출발 전 재확인할 항목을 정리합니다.
다이어트뉴스
9월 10일 발표된 Weill Cornell 소식은 호르몬의 하루 리듬과 식사를 나눠 살핀 생쥐 연구예요. 동탄 체중관리 독자를 위해 관찰 결과와 사람의 진료에 바로 적용할 수 없는 부분을 구분합니다.
인사이트
손목 기기의 열량은 추정치예요. 동탄 체중관리에서 숫자를 식사 허용량으로 바꾸기보다 활동 시간·강도·지속성을 읽는 방법을 봅니다.
블로그
점심은 가볍게 먹었는데 저녁이면 계획이 어긋난다고 느끼나요? 한 끼만 보면 설명하기 어려운 행동이 하루의 흐름 안에서는 다르게 보일 수 있어요. 체중관리를 시작할 때는 가장 잘 지킨 식사보다, 평소 하루에 먹고 움직일 기회가…
Q&A
운동할 수 있는 시간이 짧다고 그 움직임이 사라지는 것은 아니에요. WHO는 모든 신체활동이 의미가 있고, 조금이라도 움직이는 편이 전혀 움직이지 않는 것보다 낫다고 설명합니다. 긴 운동 시간 하나를 만들기 어렵다면 짧은 활동을…