체중관리식단

동탄 혈당관리 식사, GI가 낮으면 많이 먹어도 될까요?

혈당지수는 식품을 고르는 참고값이지만 실제 먹는 양과 한 끼 구성을 대신하지 않아요. 동탄 혈당·체중관리 식사에서 GI 표, 탄수화물 분량, 영양표시를 함께 읽는 방법을 알아봅니다.