야근식사

편의점 저녁, 칼로리 하나보다 ‘한 끼’로 조합해요

퇴근길 편의점에서 무엇을 골라야 할지 모르겠다면, 열량이 가장 낮은 상품 하나를 찾기보다 한 끼의 구성을 먼저 보세요. 주식과 단백질 식품, 채소나 과일을 어떤 조합으로 먹을 수 있는지가 출발점입니다. 편의점에서 샀다는 사실만으로 식사…