돌봄생활

일정이 바뀌었다면 다이어트 계획도 다시 맞춰요

야근이 늘거나 돌봄 일정이 달라지면 잘 이어가던 식사와 활동도 끊길 수 있어요. 이때 예전 계획을 더 엄격하게 반복한다고 해결되지는 않습니다. 계획이 가능했던 조건이 사라졌다면, 지금의 하루에 맞는 크기와 시간으로 다시 잡아야 하죠.…