생활움직임

운동을 짧게 나누어도 몸은 움직인 시간을 알아요

운동할 수 있는 시간이 짧다고 그 움직임이 사라지는 것은 아니에요. WHO는 모든 신체활동이 의미가 있고, 조금이라도 움직이는 편이 전혀 움직이지 않는 것보다 낫다고 설명합니다. 긴 운동 시간 하나를 만들기 어렵다면 짧은 활동을…